1975 • Jakobstad

Löpning 2020-08-02

Löpning - Distans
Långpass. 10 varv i Hamnskogen. Tror det är personlig rekord. Bra träning att springa på lite mjukare underlag och i småkuperad terräng.

Söndag 2 augusti 2020 17:36

23,08   km
Distans
2:00:09
Tid
5:12   min/km
Snitt
175
Snittpuls
196
Maxpuls
176
Stegfrekvens
43   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:041745:041,00 km
21,00 km4:594:5918010:032,00 km
31,00 km4:564:5618015:003,00 km
41,00 km5:015:0117420:014,00 km
51,00 km4:474:4713924:485,00 km
61,00 km5:325:3211530:196,00 km
71,00 km5:405:4017535:597,00 km
81,00 km5:305:3018241:298,00 km
91,00 km5:405:4018047:109,00 km
101,00 km5:295:2918052:3910,00 km
111,00 km5:345:3417958:1311,00 km
121,00 km5:305:301801:03:4412,00 km
131,00 km5:225:221801:09:0513,00 km
141,00 km5:355:351781:14:4014,00 km
151,00 km5:305:301771:20:1015,00 km
161,00 km5:195:191741:25:2916,00 km
171,00 km5:325:321881:31:0117,00 km
181,00 km4:454:451921:35:4618,00 km
191,00 km4:304:301811:40:1619,00 km
201,00 km4:154:151851:44:3220,00 km
211,00 km5:015:011801:49:3321,00 km
221,00 km5:115:111771:54:4422,00 km
231,00 km4:574:571791:59:4123,00 km
240,08 km0:285:581812:00:0923,08 km