Löpning 2020-08-02

Löpning - Distans

Långpass. 10 varv i Hamnskogen. Tror det är personlig rekord. Bra träning att springa på lite mjukare underlag och i småkuperad terräng.

Söndag 2 augusti 2020 17:36

23,08 km
Distans

2:00:09
Tid

5:12 min/km
Snitt

175
Snittpuls

196
Maxpuls

176
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

Träningspass från

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	174	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	180	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	180	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	174	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	115	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	175	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	182	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	180	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	180	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	179	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	180	1:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	180	1:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	178	1:14:40	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	177	1:20:10	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	174	1:25:29	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	188	1:31:01	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	192	1:35:46	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	181	1:40:16	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:15	185	1:44:32	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	180	1:49:33	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	177	1:54:44	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	179	1:59:41	23,00 km
24	0,08 km	0:28	5:58	181	2:00:09	23,08 km