Staffan Nylund

Staffan Nylund

1975 • Jakobstad

Staffan Nylund

1975 • Jakobstad
3:59 min/km Joggpers
26 st Aktiviteter i år
247 km Löpt i år
28 h Tränat i år

Klubb: Mjölvacka IK. Personlig sida/blogg: http://staffanifarten.wordpress.com

Medlem sedan 19 september 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
Löpning 2020-01-0210,4 km • 5:24 m/km
Löpning 2020-01-0210,4 km • 5:24 m/km
Distans. Årets första löptur efter två dagars vila p.g.a. förkylningssymptom. Te...
2
3
Löpning 2020-01-0315,4 km • 4:45 m/km
Löpning 2020-01-0315,4 km • 4:45 m/km
Distans. Bar asfalt och åtskilliga plusgrader inbjöd till ett (någorlunda) halvs...
3
v. 1
Löpning:
72,2 km
Total tid:
7:08:04
Vecka 2
6
Löpning 2020-01-0610,1 km • 6:02 m/km
Löpning 2020-01-0610,1 km • 6:02 m/km
Distans. Standardrundan blev 10 kilometer och klart trevligare med den nya stige...
6
8
8
9
Löpning 2020-01-0911,9 km • 5:55 m/km
Löpning 2020-01-0911,9 km • 5:55 m/km
Backträning. Knappa 500 höjdmeter samlade jag på förbjudet område (säg inte till...
9
10
Löpning 2020-01-108,5 km • 6:58 m/km
Löpning 2020-01-108,5 km • 6:58 m/km
Distans. Kort variant av standardrundan i sällskap med M.
10
11
Löpning 2020-01-1114,8 km • 7:31 m/km
Löpning 2020-01-1114,8 km • 7:31 m/km
Backträning. 50 varv i Bergöbacken = 1000+ höjdmeter.
11
12
Löpning 2020-01-1225,5 km • 5:07 m/km
Löpning 2020-01-1225,5 km • 5:07 m/km
Långpass. Ganska sega ben efter gårdagen höjdmeter men jag försökte mig ändå på ...
12
v. 2
Löpning:
82,0 km
Total tid:
8:46:46
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00