10000 meter på IP

Lördag 25 juli 2020 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 1.42 per varv. Kändes som promenadfart på första varvet, ändå höll det bara i 2,5 km. Sen rasade det fort och jag klev av halvvägs när det inte fanns en chans att vända trenden.

5,08 km
Distans

21:47
Tid

4:17 min/km
Snitt

166
Snittpuls

174
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson och Mattias Paliouras

Kommentarer

Anders Skärström - 25 juli 2020

DNF 2 tävlingar i rad är en dålig trend... Bryt ihop och kom igen!

Patrik Åsälv - 25 juli 2020

Nä nu djävlar Ronnie !!!! Nu får du ta o bita i rejält....

Patrik Åsälv - 25 juli 2020

Det är mycket roligare o slå dig om du kommer i mål!!!

Ronnie Andersson - 25 juli 2020

Kör på ni som utvecklas så får jag hitta på nåt annat. Bowling är ju rätt kul! :)

Mattias Paliouras - 26 juli 2020

Bra jobbat ändå! Nästa gång håller det hela vägen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	1:42	4:22	139	1:42	0,39 km
2	0,41 km	1:42	4:06	158	3:24	0,80 km
3	0,41 km	1:42	4:11	162	5:06	1,21 km
4	0,41 km	1:41	4:09	167	6:47	1,62 km
5	0,41 km	1:42	4:09	169	8:29	2,03 km
6	0,40 km	1:42	4:14	169	10:11	2,43 km
7	0,41 km	1:43	4:13	170	11:54	2,84 km
8	0,41 km	1:44	4:16	170	13:38	3,24 km
9	0,41 km	1:45	4:17	171	15:23	3,65 km
10	0,40 km	1:47	4:25	169	17:10	4,06 km
11	0,41 km	1:49	4:27	169	18:59	4,46 km
12	0,61 km	2:48	4:33	170	21:47	5,08 km