<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Löpning 2020-07-13

Måndag 13 juli 2020 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kveldstur rundt Sjusjøvannet. Fin runde.

13,6 km
Distans

1:12:08
Tid

5:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

170
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

214:20:52

2239 km

Gilla passet

Gillas av Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	127	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	129	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	130	59:27	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	126	1:04:16	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	126	1:09:14	13,00 km
14	0,60 km	2:55	4:53	121	1:12:09	13,60 km