Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Larvia
1981 • Solna
3k+4x1k+3k
Måndag 13 juli 2020 16:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Endorphin Speed Maiden Voyage. Satan vilken skön sko! Fartdelarna kändes lätt, vet inte om det var skornas förtjänst för känner mig som en tjockis.
20,17
km
Distans
1:24:59
Tid
4:13
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
89
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
57:50:32
771 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Ingvar Olofsson
,
Karolina B L
,
Magnus Wik
,
Robert Vestberg
och
Stefan Jensen
Kommentarer
Robert Vestberg - 13 juli 2020
Bra pass! Kan nog bli ett par speed när jag har sprungit slut på mina turbos.
Martin Larvia
- 13 juli 2020
Tack! Tycker absolut ett par Speed ska inhandlas. Eller Pro. Dom ska ju vara rätt likvärdiga enl. alla förståsigpåare. Valde Speed för den ska ju vara lite mjukare.
Robert Vestberg - 14 juli 2020
Var fick du tag på dina?
Martin Larvia
- 14 juli 2020
Startfitness. Dom verkar ju dock slut överallt nu. Såg att runnerslab.be hade några enstaka storlekar i lager
Robert Vestberg - 14 juli 2020
Alright. Äh ingen brådska, har rätt nyss knäckt ett nytt par Turbo.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,41 km
19:39
4:27
0
19:39
4,41 km
2
3,00 km
11:18
3:46
0
30:57
7,41 km
3
1,22 km
5:33
4:32
0
36:31
8,64 km
4
1,00 km
3:33
3:33
0
40:03
9,63 km
5
0,12 km
1:01
8:25
0
41:04
9,75 km
6
1,00 km
3:40
3:39
0
44:44
10,76 km
7
0,09 km
1:01
11:11
0
45:45
10,85 km
8
1,00 km
3:33
3:33
0
49:18
11,85 km
9
0,06 km
1:01
18:05
0
50:19
11,91 km
10
1,00 km
3:46
3:46
0
54:05
12,91 km
11
1,10 km
5:18
4:51
0
59:23
14,00 km
12
3,00 km
11:12
3:44
0
1:10:35
17,00 km
13
3,17 km
14:25
4:33
0
1:25:00
20,17 km