1981 • Solna

3k+4x1k+3k

Löpning - Distans
Endorphin Speed Maiden Voyage. Satan vilken skön sko! Fartdelarna kändes lätt, vet inte om det var skornas förtjänst för känner mig som en tjockis.

Måndag 13 juli 2020 16:59

20,17   km
Distans
1:24:59
Tid
4:13   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
89   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin...
Total distans: 31 km
Träningspass från 

Kommentarer

Robert Vestberg - 13 juli 20:40
Bra pass! Kan nog bli ett par speed när jag har sprungit slut på mina turbos.
Martin Larvia - 13 juli 23:15
Tack! Tycker absolut ett par Speed ska inhandlas. Eller Pro. Dom ska ju vara rätt likvärdiga enl. alla förståsigpåare. Valde Speed för den ska ju vara lite mjukare.
Robert Vestberg - 14 juli 08:11
Var fick du tag på dina?
Martin Larvia - 14 juli 08:57
Startfitness. Dom verkar ju dock slut överallt nu. Såg att runnerslab.be hade några enstaka storlekar i lager
Robert Vestberg - 14 juli 09:13
Alright. Äh ingen brådska, har rätt nyss knäckt ett nytt par Turbo.
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,41 km19:394:27019:394,41 km
23,00 km11:183:46030:577,41 km
31,22 km5:334:32036:318,64 km
41,00 km3:333:33040:039,63 km
50,12 km1:018:25041:049,75 km
61,00 km3:403:39044:4410,76 km
70,09 km1:0111:11045:4510,85 km
81,00 km3:333:33049:1811,85 km
90,06 km1:0118:05050:1911,91 km
101,00 km3:463:46054:0512,91 km
111,10 km5:184:51059:2314,00 km
123,00 km11:123:4401:10:3517,00 km
133,17 km14:254:3301:25:0020,17 km