<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Löpning 2020-07-10

Fredag 10 juli 2020 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint løpevær

11,85 km
Distans

1:04:09
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

214:20:52

2239 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	119	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	133	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	132	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	135	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	129	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	133	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	140	59:42	11,00 km
12	0,85 km	4:27	5:13	139	1:04:10	11,85 km