Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Dagens andra
Onsdag 8 juli 2020 20:42
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Progressivt första fem och nedjogg hem.
6,59
km
Distans
29:36
Tid
4:29
min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
180
Stegfrekvens
42
m
Total stigning (clk)
Nike Free 5.0
Total distans:
36:20:22
457 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik "Tricky" Fries
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
122
4:32
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
129
8:57
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
136
13:20
3,00 km
4
1,00 km
4:18
4:18
140
17:38
4,00 km
5
1,00 km
4:01
4:01
144
21:38
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
146
26:39
6,00 km
7
0,59 km
2:58
5:04
139
29:37
6,59 km
