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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	122	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	129	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	136	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	140	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	144	00:21:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	00:26:39	6,00 km
7	0,59 km	2:58	5:04	139	00:29:37	6,59 km