Löpning 2020-05-14

Torsdag 14 maj 2020 07:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Stark NV vind i sol, men kyligt. Hade behövt handskar imorse......Svårt med motivation när även Kustmaran blev inställd........La in 5x200m mot slutet

13,04 km
Distans

1:00:52
Tid

4:40 min/km
Snitt

117
Snittpuls

150
Maxpuls

184
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Kritan - IF Linnéa

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	112	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	113	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	94	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	92	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	107	23:49	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	116	29:52	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	116	36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	124	41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	123	45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	132	50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	131	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	135	58:47	12,00 km
13	0,72 km	3:25	4:43	137	1:02:12	12,72 km