Löpning 2020-05-15

Fredag 15 maj 2020 12:12

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

1k uppjogg
60min hare åt min gamle sjukgymnast som hade måltid på 4:30, blev visst 4:20, så ganska bra genomkörare för mig med.
1k nerjogg

16,13 km
Distans

1:10:34
Tid

4:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

184
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	104	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	97	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	143	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	143	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	144	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	148	26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	154	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	148	34:54	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	143	39:20	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	149	43:34	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	147	48:01	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	147	52:24	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	148	56:43	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	147	1:01:02	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	149	1:05:16	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	133	1:09:58	16,00 km
17	0,13 km	0:36	4:46	134	1:10:34	16,13 km