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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	112	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	113	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	94	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	92	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	107	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	116	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	116	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	124	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	123	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	132	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	131	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	135	00:58:47	12,00 km
13	0,72 km	3:25	4:43	137	01:02:12	12,72 km