1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 4 maj 2020 12:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Plågade mig lite extra då jag latade mig hela helgen.....ökade succesivt efter första km....sista sub 4.
Snabbaste tiden på rundan "ever", dock klart högsta snittpulsen oxå....haft ngn sekund långsammare snittfart men då till mkt lägre snittpuls....märks man inte kört ngn fart alls sedan i oktober....
8,75 km
Distans
37:21
Tid
4:16 min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls
176
Stegfrekvens
146 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost
Total distans: 
118:39:10
1533 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2024 9,04 km 42:55 4:45 m/km
7 oktober 2024 8,68 km 42:20 4:53 m/km
9 september 2024 8,48 km 42:20 5:00 m/km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:454:451364:451,00 km
21,00 km4:274:271499:122,00 km
31,00 km4:134:1315913:243,00 km
41,00 km4:234:2316417:484,00 km
51,00 km4:074:0716621:555,00 km
61,00 km4:074:0716926:026,00 km
71,00 km4:144:1417030:167,00 km
81,00 km4:094:0917234:258,00 km
90,75 km2:563:5617637:218,75 km