Distans

Söndag 26 april 2020 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde med Rickard, Åsa, Lasse, Lena samt ett par till. Tanken var 25k men jag Rickard och Åsa vek av lite tidigare och nöjde oss med 19k. Lite småseg känsla idag.

19,09 km
Distans

1:27:07
Tid

4:34 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

194
Stegfrekvens

107 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Sara Kvarfordh, Elin Tingström, Johan Säfström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Robban Andersson, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson - IF Linnéa, Daniel Zetterqvist, Karibou, Lona Justesen och Jessica Parnebo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	109	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	115	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	118	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	122	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	121	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	129	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	133	32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	131	37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	134	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	126	45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	131	50:22	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	123	54:45	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	125	59:09	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	129	1:03:32	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	122	1:08:06	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	121	1:12:44	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	122	1:17:22	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	121	1:22:07	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	121	1:26:41	19,00 km
20	0,09 km	0:26	5:00	122	1:27:07	19,09 km