Gamla Balsby 7,4 km

Onsdag 22 april 2020 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänktes att jag skulle springa en långsam hastighetsökning till bra fart, sen hade jag tänkt hålla den men det gick ju inte, helt utmattad, fick gå, joggade hem, fast det var roligare än att 5:35 lufsa

7,43 km
Distans

41:14
Tid

5:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

150
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Lars Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	121	6:32	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	133	12:14	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	17:02	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	161	21:04	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	137	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	147	38:51	7,00 km
8	0,43 km	2:24	5:39	147	41:15	7,43 km