jobbet, vitavatten kort

Onsdag 22 april 2020 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunch runda med Andreas o Patrik. Tungt på slutet, orkade inte hänga på dom dom sista 7-800 m.

5,29 km
Distans

30:13
Tid

5:43 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

168 meter
Total stigning (klocka)

asics gel-kayano

Total distans:

113:19:44

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2019	5,24 km	30:50	5:53 m/km
29 maj 2019	5,23 km	29:53	5:43 m/km
8 maj 2019	5,27 km	29:06	5:31 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	143	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	160	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	161	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	164	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	170	28:43	5,00 km
6	0,29 km	1:30	5:13	176	30:13	5,29 km