jobbet, vitavatten kort

Onsdag 29 maj 2019 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunch runda med patrik. Har inte sprungit på en vecka så jag viste inte hur det skulle kännas. med det var ok i benen

5,23 km
Distans

29:53
Tid

5:43 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

150 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 10

Total distans:

102:52:09

1039 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2020	5,29 km	30:13	5:43 m/km
23 september 2019	5,24 km	30:50	5:53 m/km
8 maj 2019	5,27 km	29:06	5:31 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	141	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	157	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	157	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	158	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	162	28:38	5,00 km
6	0,23 km	1:15	5:29	164	29:53	5,23 km