<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 14 april 2020 12:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lite snabbare andra halvan...

8,75 km
Distans

38:43
Tid

4:25 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm, Stefan Åberg och Jonas Köhler

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	133	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	142	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	150	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	157	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	159	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	161	26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	162	31:12	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	167	35:30	8,00 km
9	0,75 km	3:14	4:18	168	38:44	8,75 km