Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Siljansleden Söderås-Leksand
Lördag 4 april 2020 12:30
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Siljansleden för tredje dagen. Nu från Söderås till Leksand. Rejält med höjdmeter. Bra väder, snö på marken på de flesta ställen. Vid 13km vurpade jag och därefter träffade jag Marika och Tor som kom från andra hållet. Jäkligt fina stigar.
21,45
km
Distans
2:36:03
Tid
7:17
min/km
Snitt
139
Snittpuls
176
Maxpuls
130
Stegfrekvens
521
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Fellraiser
Total distans:
72:06:17
567 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Henrik Ortman
,
Åsa
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:20
6:20
126
6:20
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
140
11:23
2,00 km
3
1,00 km
7:06
7:06
136
18:29
3,00 km
4
1,00 km
8:45
8:45
144
27:15
4,00 km
5
1,00 km
6:15
6:15
147
33:30
5,00 km
6
1,00 km
6:39
6:39
139
40:09
6,00 km
7
1,00 km
7:44
7:44
137
47:53
7,00 km
8
1,00 km
7:23
7:23
134
55:16
8,00 km
9
1,00 km
9:27
9:27
137
1:04:43
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
152
1:10:05
10,00 km
11
1,00 km
6:56
6:56
143
1:17:01
11,00 km
12
1,00 km
8:59
8:59
139
1:26:00
12,00 km
13
1,00 km
7:37
7:37
141
1:33:37
13,00 km
14
1,00 km
9:38
9:38
137
1:43:14
14,00 km
15
1,00 km
8:48
8:48
137
1:52:02
15,00 km
16
1,00 km
9:26
9:26
131
2:01:28
16,00 km
17
1,00 km
6:39
6:39
146
2:08:07
17,00 km
18
1,00 km
6:08
6:08
141
2:14:15
18,00 km
19
1,00 km
6:19
6:19
141
2:20:34
19,00 km
20
1,00 km
5:53
5:53
141
2:26:27
20,00 km
21
1,00 km
7:36
7:36
131
2:34:04
21,00 km
22
0,45 km
1:59
4:25
166
2:36:03
21,45 km