Hemifrån, I20, Ersboda, strömpilen, Öhn, Teg, Lundaron

Söndag 15 mars 2020 14:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första längre passet sedan maran i Oktober, kändes mkt lätt, om man nu borfser från enorm motvind på vissa ställen.

21,28 km
Distans

1:44:48
Tid

4:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

602 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2020	21,07 km	1:39:27	4:43 m/km
5 april 2020	21,40 km	1:41:25	4:44 m/km
29 mars 2020	21,34 km	1:42:13	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	149	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	53:08	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	58:09	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	149	1:03:17	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	150	1:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	148	1:13:15	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	146	1:18:18	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	148	1:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	148	1:28:08	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	150	1:33:22	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	152	1:38:23	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	154	1:43:25	21,00 km
22	0,28 km	1:24	4:56	157	1:44:49	21,28 km