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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	149	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	00:48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	00:53:08	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	00:58:09	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	149	01:03:17	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	150	01:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	148	01:13:15	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	146	01:18:18	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	148	01:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	148	01:28:08	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	150	01:33:22	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	152	01:38:23	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	154	01:43:25	21,00 km
22	0,28 km	1:24	4:56	157	01:44:49	21,28 km