Vilsta Gula Femman

Lördag 14 mars 2020 09:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på så gott det gick på Vilsta gula, kändes helt ok. Formen på väg uppåt, hoppas det fortsätter så. Skönt väder -2C med lite sol.

4,65 km
Distans

22:33
Tid

4:51 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	159	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	164	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	164	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	19:59	4,00 km
5	0,65 km	2:35	4:00	161	22:34	4,65 km