Före detta Å-loppsbanan med start från Kristinelundsg.

Söndag 15 mars 2020 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning i mest lagom tempo på f.d. Å-loppsbanan. Höjde tempot på 6 och 7 km för att prova (4:36min och 4:28min), kändes inte jätteansträngande det heller. Pulsen mättes för högt. Hade ingen pulstopp alls i början och kändes inte så ansträngande som uppmätt.

10,55 km
Distans

51:03
Tid

4:50 min/km
Snitt

161
Snittpuls

189
Maxpuls

182
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	158	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	181	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	159	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	165	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	164	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	164	48:22	10,00 km
11	0,55 km	2:42	4:54	164	51:03	10,55 km