Korta lunchintervaller

Torsdag 13 februari 2020 10:37

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

4x(90-60-30)sek

8,55 km
Distans

44:22
Tid

5:11 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (karta)

65 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% 42

Total distans:

34:41:29

387 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	143	5:00	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	143	11:07	2,00 km
3	0,15 km	0:49	5:37	148	11:56	2,15 km
4	0,02 km	0:07	5:04	153	12:02	2,17 km
5	0,36 km	1:32	4:12	156	13:34	2,53 km
6	0,17 km	1:00	6:01	155	14:35	2,70 km
7	0,25 km	1:01	4:04	153	15:36	2,95 km
8	0,12 km	0:46	6:14	157	16:22	3,07 km
9	0,12 km	0:31	4:14	161	16:53	3,19 km
10	0,08 km	0:30	6:17	161	17:23	3,27 km
11	0,36 km	1:30	4:10	152	18:53	3,64 km
12	0,16 km	1:00	6:16	157	19:54	3,80 km
13	0,25 km	1:01	4:08	151	20:55	4,04 km
14	0,12 km	0:46	6:16	155	21:41	4,17 km
15	0,13 km	0:32	3:58	147	22:13	4,30 km
16	0,07 km	0:31	6:54	150	22:43	4,37 km
17	0,37 km	1:31	4:07	152	24:14	4,74 km
18	0,16 km	1:00	6:09	156	25:14	4,90 km
19	0,22 km	1:00	4:31	148	26:14	5,13 km
20	0,13 km	0:46	5:55	154	27:00	5,26 km
21	0,12 km	0:31	4:09	145	27:31	5,38 km
22	0,09 km	0:31	5:55	148	28:02	5,47 km
23	0,36 km	1:30	4:13	151	29:32	5,82 km
24	0,12 km	0:46	6:07	154	30:18	5,95 km
25	0,23 km	0:59	4:17	148	31:17	6,18 km
26	0,07 km	0:31	6:53	153	31:48	6,25 km
27	0,11 km	0:31	4:40	150	32:18	6,36 km
28	1,00 km	5:40	5:40	136	37:58	7,36 km
29	1,00 km	5:24	5:24	129	43:22	8,36 km
30	0,19 km	1:01	5:29	132	44:23	8,55 km