GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	143	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	143	00:11:07	2,00 km
3	0,15 km	0:49	5:37	148	00:11:56	2,15 km
4	0,02 km	0:07	5:04	153	00:12:02	2,17 km
5	0,36 km	1:32	4:12	156	00:13:34	2,53 km
6	0,17 km	1:00	6:01	155	00:14:35	2,70 km
7	0,25 km	1:01	4:04	153	00:15:36	2,95 km
8	0,12 km	0:46	6:14	157	00:16:22	3,07 km
9	0,12 km	0:31	4:14	161	00:16:53	3,19 km
10	0,08 km	0:30	6:17	161	00:17:23	3,27 km
11	0,36 km	1:30	4:10	152	00:18:53	3,64 km
12	0,16 km	1:00	6:16	157	00:19:54	3,80 km
13	0,25 km	1:01	4:08	151	00:20:55	4,04 km
14	0,12 km	0:46	6:16	155	00:21:41	4,17 km
15	0,13 km	0:32	3:58	147	00:22:13	4,30 km
16	0,07 km	0:31	6:54	150	00:22:43	4,37 km
17	0,37 km	1:31	4:07	152	00:24:14	4,74 km
18	0,16 km	1:00	6:09	156	00:25:14	4,90 km
19	0,22 km	1:00	4:31	148	00:26:14	5,13 km
20	0,13 km	0:46	5:55	154	00:27:00	5,26 km
21	0,12 km	0:31	4:09	145	00:27:31	5,38 km
22	0,09 km	0:31	5:55	148	00:28:02	5,47 km
23	0,36 km	1:30	4:13	151	00:29:32	5,82 km
24	0,12 km	0:46	6:07	154	00:30:18	5,95 km
25	0,23 km	0:59	4:17	148	00:31:17	6,18 km
26	0,07 km	0:31	6:53	153	00:31:48	6,25 km
27	0,11 km	0:31	4:40	150	00:32:18	6,36 km
28	1,00 km	5:40	5:40	136	00:37:58	7,36 km
29	1,00 km	5:24	5:24	129	00:43:22	8,36 km
30	0,19 km	1:01	5:29	132	00:44:23	8,55 km