Hem från jobbet

Tisdag 11 februari 2020 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kraftig motvind o lätt regn. Stannade på vägen o bokade bord till Alla hjärtans dag

9,63 km
Distans

50:46
Tid

5:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (map)

23 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next% 42

Total distans:

34:41:29

387 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	153	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	143	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	142	47:42	9,00 km
10	0,63 km	3:05	4:53	140	50:46	9,63 km