Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lappkärret runt från Gärdet
Onsdag 5 februari 2020 18:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lång dag på jobbet, lanseringen av nya sajten har blivit uppskjuten till imorgon natt och det är "all hands on deck" för att undvika ytterligare försening. Framåt halv sju tackade jag för mig och promenerade till hotellet – jag måste ju hinna springa också! Körde ännu en favoritrunda med pannlampslöpning på stigarna i Stora Skuggan. Synd bara att de första tre kilometerna är trist asfaltslöpning, men det som kommer därefter är värt besväret.
10,54
km
Distans
54:17
Tid
5:09
min/km
Snitt
145
Snittpuls
156
Maxpuls
180
Stegfrekvens
114
meter
Total stigning
(karta)
312
meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles Lite
Total distans:
92:15:21
1008 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Mellanben
och
Ava