Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gärdet–Djurgården i strandlinjen
Tisdag 4 februari 2020 19:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En av mina absoluta favoritrundor här i Stockholm. Idag med extra mycket terränglöpning pga missad vänstersväng vid Jurtjyrkogården så det blev småstigar istället för grusväg någon kilometer. Vet att jag gjorde samma miss en annan gång, men med en bra pannlampa är det ju bara roligt att springa i skogen.
Resten av rundan gick den vanliga vägen. Sprang på jämn ansträngningsnivå så fort som mina känsliga luftrör klarade av. Orup hade rätt, Stockholm har blivit kallt.
11,93
km
Distans
1:02:32
Tid
5:15
min/km
Snitt
145
Snittpuls
156
Maxpuls
178
Stegfrekvens
129
meter
Total stigning
(karta)
314
meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles Lite
Total distans:
92:15:21
1008 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Ava
och
kortben
Kommentarer
Jens Sandahl - 4 februari 2020
Jag hade två alternativ ikväll, där detta ungefär var vad jag valde bort. :-)