Fredric Höglind
1970 • Enskede

Variant på hemlöpning via Årstabron

Tisdag 4 februari 2020 17:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distanspass efter jobbet. Alltid lite segt efter en lång arbetsdag 8-18 men skönt att bara springa på och få km. 3,2 i träningseffekt, 162 kaden, 150 puls. 78 % i zon 1 och 2. 54 VO2 max.
10,48 km
Distans
57:06
Tid
5:27 min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
162
Stegfrekvens
406 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
54:31:52
571 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från