Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jobb-hornstull-årsta-östberga-hem

Måndag 3 februari 2020 07:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass efter lätt frukost. Lugn distansfart utan att pressa på. Lite frost på marken. 3,1 i träningseffekt, 163 kadens och 149 puls.83 % i zon 1 och 2. Ska försöka få till lite högre volym denna vecka.
10,56 km
Distans
57:48
Tid
5:28 min/km
Snitt
149
Snittpuls
161
Maxpuls
162
Stegfrekvens
395 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
54:31:52
571 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från