1978 • Strängnäs

TT-rundan

Löpning - Distans
Hade som mål att komma under timmen på denna 12km runda, 59:49 vart tiden.

Börjar sakta ta mig tillbaka :)

Onsdag 22 januari 2020 17:12

12,17   km
Distans
1:00:42
Tid
4:59   min/km
Snitt
176
Snittpuls
192
Maxpuls
156
Stegfrekvens
79   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Vom...
Total distans: 440 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101385:101,00 km
21,00 km5:015:0116010:112,00 km
31,00 km4:574:5716915:083,00 km
41,00 km5:005:0017320:084,00 km
51,00 km5:095:0917925:175,00 km
61,00 km5:045:0418130:226,00 km
71,00 km4:524:5218535:147,00 km
81,00 km4:464:4618440:008,00 km
91,00 km4:434:4318344:429,00 km
101,00 km4:584:5818449:4110,00 km
111,00 km5:025:0218554:4211,00 km
121,00 km5:075:0718759:4912,00 km
130,17 km0:545:251891:00:4312,17 km