1978 • Strängnäs

Löt/Malmby

Löpning - Distans
I strålande sol :)
5km i tröskeltempo (tror jag).
2km återhämtning uppför, jogg.
3km tröskeltempo

Kändes bra.

Söndag 19 januari 2020 11:50

10,33   km
Distans
50:07
Tid
4:51   min/km
Snitt
177
Snittpuls
191
Maxpuls
156
Stegfrekvens
66   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Vom...
Total distans: 440 km
Träningspass från 

Gillas av Daniel Tegfors

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:521304:521,00 km
21,00 km4:394:391679:322,00 km
31,00 km4:394:3917814:103,00 km
41,00 km4:414:4118118:514,00 km
51,00 km4:444:4418523:355,00 km
61,00 km5:075:0718428:426,00 km
71,00 km5:125:1218433:547,00 km
81,00 km4:454:4518438:398,00 km
91,00 km4:454:4518643:239,00 km
101,00 km4:494:4918948:1210,00 km
110,33 km1:555:4418350:0710,33 km