Löt/Malmby

Söndag 19 januari 2020 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I strålande sol :)
5km i tröskeltempo (tror jag).
2km återhämtning uppför, jogg.
3km tröskeltempo

Kändes bra.

10,33 km
Distans

50:07
Tid

4:51 min/km
Snitt

177
Snittpuls

191
Maxpuls

156
Stegfrekvens

66 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Vomero 14

Total distans:

65:01:29

753 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	167	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	178	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	181	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	185	23:35	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	184	28:42	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	184	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	184	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	186	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	189	48:12	10,00 km
11	0,33 km	1:55	5:44	183	50:07	10,33 km