1969 • Norge

11,8 km langtur i sola

Söndag 12 januari 2020 13:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gårsdagens kvalitetsøkt utgikk pga hodeverk, men i dag ble det en brukbar tur ut i det fine, kalde været.

Løp litt i rykk og napp, men det var aldri hardt, kanskje med unntak av opp Vardenbakken som er en prøvelse uansett tempo.

Ble veldig tung i kroppen mot slutten, så kanskje var gårsdagens hodeverk et lite tilbakefall til sjukdommen jeg hadde i jula. Overraskende høy puls.
Bild uppladdad av Ole Palmstrøm
11,83 km
Distans
1:08:36
Tid
5:48 min/km
Snitt
160
Snittpuls
185
Maxpuls
241 meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Napali (2018)
Total distans: 
126:57:35
1049 km
Träningspass från
S
M
8
4
12
2
6
10
1
3
5
7
9
11
Linje
Karta
1 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: © MapTiler | © OpenStreetMaps bidragsgivare

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:325:321405:321,00 km
2 1,00 km5:405:4014311:122,00 km
3 1,00 km6:076:0716317:193,00 km
4 1,00 km5:455:4515523:044,00 km
5 1,00 km6:006:0016129:055,00 km
6 1,00 km5:125:1216234:166,00 km
7 1,00 km5:315:3114939:477,00 km
8 1,00 km5:575:5716145:448,00 km
9 1,00 km5:415:4116551:269,00 km
10 1,00 km5:535:5316757:1910,00 km
11 1,00 km6:336:331761:03:5211,00 km
12 0,83 km4:455:431711:08:3611,83 km