1969 • Norge

11,8 km langtur i sola

Löpning - Distans
Gårsdagens kvalitetsøkt utgikk pga hodeverk, men i dag ble det en brukbar tur ut i det fine, kalde været.

Løp litt i rykk og napp, men det var aldri hardt, kanskje med unntak av opp Vardenbakken som er en prøvelse uansett tempo.

Ble veldig tung i kroppen mot slutten, så kanskje var gårsdagens hodeverk et lite tilbakefall til sjukdommen jeg hadde i jula. Overraskende høy puls.
Bild uppladdad av Ole Palmstrøm

Söndag 12 januari 2020 13:34

11,83   km
Distans
1:08:36
Tid
5:48   min/km
Snitt
160
Snittpuls
185
Maxpuls
241   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Napa...
Total distans: 982 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:321405:321,00 km
21,00 km5:405:4014311:122,00 km
31,00 km6:076:0716317:193,00 km
41,00 km5:455:4515523:044,00 km
51,00 km6:006:0016129:055,00 km
61,00 km5:125:1216234:166,00 km
71,00 km5:315:3114939:477,00 km
81,00 km5:575:5716145:448,00 km
91,00 km5:415:4116551:269,00 km
101,00 km5:535:5316757:1910,00 km
111,00 km6:336:331761:03:5211,00 km
120,83 km4:455:431711:08:3611,83 km