Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Lilja
1978 • Strängnäs
Lötrundan
Lördag 11 januari 2020 12:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nollgradigt och lire snålblåst.
Tog medicin innan, men får tung andning efter dryga 20-25 min, för kallt för mig tydligen.
10,33
km
Distans
52:36
Tid
5:06
min/km
Snitt
182
Snittpuls
196
Maxpuls
154
Stegfrekvens
76
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Marcus Lagerkvist
och
Erik Froste
Kommentarer
Marcus Lagerkvist - 12 januari 2020
Kämpa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
138
5:03
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
177
9:57
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
184
15:01
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
185
20:13
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
184
25:22
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
188
30:32
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
189
35:51
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
187
40:52
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
190
45:50
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
192
50:53
10,00 km
11
0,33 km
1:43
5:12
194
52:36
10,33 km