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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	177	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	184	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	185	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	184	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	188	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	189	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	187	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	190	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	192	00:50:53	10,00 km
11	0,33 km	1:43	5:12	194	00:52:36	10,33 km