Strängnäs runt

Onsdag 8 januari 2020 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett det-var-ett-tag-sedan-löpning-god-så-jobbigt pass.
Så det blir när man haft lite uppehåll, benen vill inte, och flåset sviker en.

9,24 km
Distans

48:26
Tid

5:15 min/km
Snitt

175
Snittpuls

195
Maxpuls

152
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	159	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	174	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	183	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	184	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	186	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	188	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	184	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	187	47:12	9,00 km
10	0,24 km	1:15	5:13	190	48:27	9,24 km