Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån via Kaggeled
Tisdag 31 december 2019 18:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets definitivt sista runda. Egentligen skulle jag ha sprungit medan det var ljust, men man blev hungrigare än jag hade räknat med av att stå och applådera och heja på sylvesterloppsdeltagare i över en timme, så jag var tvungen att slänga ihop lite mat först. Och sen blev det för tight för att klämma in ett löppass innan det var dags att åka ner på stan för att se på GPs fyrverkeri. Så det fick bli ett pannlampspass vilket var rätt mysigt det också. Helt öde på Åttan, såg varken människor eller djur. Kändes riktigt lätt i benen hela varvet runt. Kanske blir det ändå repris på hela lördagens pass imorgon istället för att fuska med buss en bit av vägen. Jag får se hur det känns när jag vaknar, någon gång nästa år.
Gott nytt år alla löparvänner! Och cykelvänner, styrketräningsvänner och alla andra vänner också förstås!
15,27
km
Distans
1:20:21
Tid
5:16
min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
180
Stegfrekvens
212
meter
Total stigning
(karta)
621
meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans:
77:22:46
836 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
17 november 2024
14,00 km
1:21:26
5:49 m/km
3 oktober 2024
13,41 km
1:15:29
5:38 m/km
17 juli 2024
13,18 km
1:10:00
5:19 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Karibou
,
Anna-Karin Löfgren
och
Mellanben
Kommentarer
Mathias Johansson
- 1 januari 2020
Gott nytt år själv Erik. Hoppas du får ett riktigt bra träningsår.
Jens Sandahl - 1 januari 2020
God fortsättning Tricky! Jag får dessvärre vika ner mig när det gäller sociallöpning idag. Blev en och annan obligatorisk aktivitet som sattes upp på agendan här hemma!