vilboken, halen, jämse

Lördag 21 december 2019 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första längre rundan. Tog det lugnt. men stumnade totalt uppför backen till bränna. gick sista biten bara för att gå av mig stummheten

15,19 km
Distans

1:32:08
Tid

6:04 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

432 meter
Total stigning (klocka)

asics gel-kayano

Total distans:

113:19:44

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2024	16,67 km	1:44:56	6:18 m/km
27 juli 2024	14,56 km	1:32:25	6:21 m/km
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	154	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	152	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	156	30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	156	36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	157	42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	156	48:17	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	155	54:01	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	157	1:00:05	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	157	1:06:11	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	160	1:12:31	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	157	1:18:40	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	157	1:24:52	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	157	1:30:58	15,00 km
16	0,19 km	1:10	6:10	164	1:32:08	15,19 km