<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

102min,101min,10*30sec

Fredag 13 december 2019 09:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Moen pass som kändes urlätt men det kan man inte tro om man kollar pulsen. Foten höll så det är jag riktigt nöjd över.

14,15 km
Distans

59:00
Tid

4:10 min/km
Snitt

169
Snittpuls

177
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1164:21:59

13071 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

96:51:02

1421 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Dan Welin-Runacademy IF, Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Lars Bern, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Stanley Ekberg och Mellanben

Kommentarer

Emelie Lindgren - 13 december 2019

Grymma tider :)

Mathias Johansson - 13 december 2019

Tackar, kändes förbluffande bra men så var det ju vilodag igår:-)

Jens Sandahl - 13 december 2019

Sondre är stolt över dig! :)

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	2:01	3:49	155	2:01	0,53 km
2	0,20 km	0:58	5:00	156	3:00	0,72 km
3	0,52 km	2:01	3:50	163	5:00	1,25 km
4	0,20 km	0:58	4:58	160	5:59	1,45 km
5	0,52 km	2:00	3:50	165	7:59	1,97 km
6	0,20 km	0:59	4:56	162	8:58	2,17 km
7	0,52 km	2:00	3:51	166	10:59	2,69 km
8	0,20 km	0:58	4:53	164	11:56	2,89 km
9	0,52 km	2:01	3:51	168	13:57	3,41 km
10	0,20 km	0:58	4:57	164	14:55	3,61 km
11	0,52 km	2:00	3:51	168	16:56	4,13 km
12	0,20 km	0:58	4:55	165	17:54	4,33 km
13	0,53 km	2:01	3:49	170	19:54	4,85 km
14	0,20 km	0:58	4:55	168	20:52	5,05 km
15	0,52 km	2:00	3:51	170	22:53	5,57 km
16	0,19 km	0:57	4:57	169	23:50	5,76 km
17	0,53 km	2:01	3:49	170	25:50	6,29 km
18	0,19 km	0:57	4:59	169	26:47	6,48 km
19	0,52 km	2:00	3:49	172	28:47	7,00 km
20	0,19 km	0:58	4:57	170	29:45	7,20 km
21	0,26 km	1:00	3:49	171	30:45	7,46 km
22	0,20 km	0:59	4:49	170	31:44	7,66 km
23	0,26 km	1:00	3:48	171	32:44	7,93 km
24	0,20 km	0:58	4:50	170	33:42	8,13 km
25	0,26 km	1:00	3:49	171	34:43	8,39 km
26	0,20 km	0:57	4:49	171	35:39	8,59 km
27	0,26 km	1:00	3:50	172	36:40	8,85 km
28	0,20 km	1:00	4:53	170	37:40	9,05 km
29	0,26 km	1:00	3:47	172	38:40	9,32 km
30	0,20 km	0:59	4:52	170	39:38	9,52 km
31	0,26 km	1:01	3:49	172	40:39	9,78 km
32	0,20 km	0:59	4:52	171	41:37	9,98 km
33	0,26 km	1:00	3:49	172	42:38	10,25 km
34	0,20 km	0:57	4:50	171	43:35	10,44 km
35	0,26 km	1:00	3:49	172	44:35	10,71 km
36	0,19 km	0:57	4:55	169	45:33	10,90 km
37	0,26 km	1:00	3:49	171	46:33	11,16 km
38	0,20 km	0:58	4:50	171	47:31	11,36 km
39	0,26 km	1:00	3:49	173	48:31	11,63 km
40	0,21 km	1:00	4:50	173	49:31	11,83 km
41	0,13 km	0:30	3:49	172	50:01	11,96 km
42	0,11 km	0:29	4:34	173	50:30	12,07 km
43	0,13 km	0:30	3:47	174	51:00	12,20 km
44	0,11 km	0:29	4:31	175	51:28	12,31 km
45	0,13 km	0:30	3:51	174	51:59	12,44 km
46	0,10 km	0:29	4:37	174	52:28	12,54 km
47	0,14 km	0:30	3:44	174	52:58	12,68 km
48	0,10 km	0:30	4:42	175	53:28	12,78 km
49	0,14 km	0:30	3:42	174	53:58	12,92 km
50	0,10 km	0:29	4:38	174	54:27	13,03 km
51	0,13 km	0:30	3:49	174	54:58	13,16 km
52	0,11 km	0:29	4:32	174	55:26	13,26 km
53	0,14 km	0:31	3:44	173	55:57	13,40 km
54	0,10 km	0:29	4:38	173	56:26	13,51 km
55	0,13 km	0:30	3:51	173	56:57	13,64 km
56	0,12 km	0:31	4:22	173	57:28	13,76 km
57	0,13 km	0:30	3:48	174	57:58	13,89 km
58	0,12 km	0:32	4:33	173	58:30	14,01 km
59	0,14 km	0:31	3:37	172	59:00	14,15 km

10*2min,10*1min,10*30sec

Fredag 13 december 2019 09:05

Gilla passet

Kommentarer

Tempo

Puls

Etapper

102min,101min,10*30sec