Mathias Johansson
1967 • Torslanda

Milkwalk

Fredag 13 december 2019 18:09

Promenad/Powerwalk - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5,28   km
Distans
50:54
Tid
9:38   min/km
Snitt
97
Snittpuls
109
Maxpuls
57
Kadens
70   m
Total stigning (map)
36   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Flyknit Grey
Total distans: 
71:32:38
484 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km

Gilla passet

Gillas av Dan Welin-Runacademy IF, Jens Sandahl och Oldboy

Kommentarer

Dan Welin-Runacademy IF - 14 december 2019
Bra Mathias. Jäklar vad fort du går;-)), härligt att foten inte blev ngt problem.Har du också återhämtnings vecka eller ngt?
Dan Welin-Runacademy IF - 14 december 2019
En fråga till morgonpasset äter du frukost efteråt eller före ?
Dan Welin-Runacademy IF - 14 december 2019
Har du instagram?
Dan Welin-Runacademy IF - 14 december 2019
Mathias Johansson - 14 december 2019
Ingen återhämtning men på grund av olyckan så tog jag en dag vila och naprapat. Skall börja med dubbelpass och försöka hålla minst en vilodag i veckan i fortsättningen. Jag äter alltid frukost innan. testade ett par pass i somras utan frukost och det funkade bra men jag blir så hungrig:-) Inget insta, är inte så social av mig;-)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:429:42959:421,00 km
21,00 km9:189:189619:002,00 km
31,00 km9:509:509828:503,00 km
41,00 km9:469:469938:364,00 km
51,00 km9:349:349948:105,00 km
60,28 km2:459:5110150:555,28 km