Västerslättsrundan

Torsdag 5 december 2019 20:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Att man kan bli så "fet" på att inte springa på en månad....Detta var andra jogging passet sedan 10 Nov och det verkligen syns på magen och skjortknapparna.....

Nu är det dax för bot o bättring!!

9,22 km
Distans

43:28
Tid

4:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	146	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	152	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	159	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	42:25	9,00 km
10	0,22 km	1:03	4:46	160	43:28	9,22 km