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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	147	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	146	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	152	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	159	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	00:42:25	9,00 km
10	0,22 km	1:03	4:46	160	00:43:28	9,22 km