IF Linnéa 3x15min utan vila

Torsdag 21 november 2019 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt pass med ett skönt gäng. Tog det lugnt första halvtimmen men ökade på något sista kvarten.

9,89 km
Distans

45:00
Tid

4:33 min/km
Snitt

125
Snittpuls

156
Maxpuls

192
Stegfrekvens

114 m
Total stigning (map)

407 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,02 km	15:01	4:58	108	15:01	3,02 km
2	3,21 km	14:59	4:40	123	30:00	6,24 km
3	3,66 km	15:01	4:06	143	45:01	9,89 km