Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2019-11-09
Lördag 9 november 2019 20:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4x4 km progressivt. Fick krampkänning i höger baksida efter 14,5 km så jag tog det lugnt resten. Har haft tävling med barnen hela dagen och inte världens bästa uppladdning med mat etc.
16,01
km
Distans
1:19:28
Tid
4:58
min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
81
m
Total stigning (map)
45
m
Total stigning (clk)
Zaukony Kinnvara
Total distans:
45:41:17
549 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ola Cederfeldt
och
Christian Larsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
116
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
128
10:21
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
129
15:19
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
131
20:18
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
134
25:06
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
134
29:56
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
133
34:53
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
134
39:47
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
139
44:26
9,00 km
10
1,00 km
4:35
4:35
140
49:00
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
146
53:26
11,00 km
12
1,00 km
4:26
4:26
148
57:52
12,00 km
13
1,00 km
4:15
4:15
150
1:02:07
13,00 km
14
1,00 km
5:29
5:29
131
1:07:37
14,00 km
15
1,00 km
5:43
5:43
126
1:13:20
15,00 km
16
1,00 km
6:05
6:05
122
1:19:26
16,00 km
17
0,01 km
0:03
6:14
118
1:19:28
16,01 km