1980 • Vellinge

Löpning 2019-11-09

Löpning - Distans
4x4 km progressivt. Fick krampkänning i höger baksida efter 14,5 km så jag tog det lugnt resten. Har haft tävling med barnen hela dagen och inte världens bästa uppladdning med mat etc.

Lördag 9 november 2019 20:30

16,01   km
Distans
1:19:28
Tid
4:58   min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
81   m
Total stigning (map)
45   m
Total stigning (clk)
Zaukony Kinnvara
Total distans: 549 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:191165:191,00 km
21,00 km5:025:0212810:212,00 km
31,00 km4:584:5812915:193,00 km
41,00 km4:594:5913120:184,00 km
51,00 km4:484:4813425:065,00 km
61,00 km4:504:5013429:566,00 km
71,00 km4:574:5713334:537,00 km
81,00 km4:544:5413439:478,00 km
91,00 km4:384:3813944:269,00 km
101,00 km4:354:3514049:0010,00 km
111,00 km4:264:2614653:2611,00 km
121,00 km4:264:2614857:5212,00 km
131,00 km4:154:151501:02:0713,00 km
141,00 km5:295:291311:07:3714,00 km
151,00 km5:435:431261:13:2015,00 km
161,00 km6:056:051221:19:2616,00 km
170,01 km0:036:141181:19:2816,01 km