Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Måndag 21 oktober 2019 18:03

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det sista av förkylningen verkar snart vara ute ur kroppen, idag har jag bara hostat någon enstaka gång. Vågade mig därför på ett lite snabbare pass, kändes riktigt bra. Två ganska korta stopp för att justera skosnörningen på vänsterskon som först var för hård och sen för lös. Ett något längre stopp nästan hemma för att hämta ut ett paket. Det var på gränsen till för stort att springa med, men det fick gå. Efter det stoppet övergick pulsmätaren till att bli kadensmätare ser det ut som, kanske beroende på den konstiga armpendlingen jag fick med paketet i famnen.
11,59 km
Distans
55:44
Tid
4:49 min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
186
Stegfrekvens
117 meter
Total stigning (karta)
380 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 november 2024 15,36 km 1:29:15 5:49 m/km
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 21 oktober 2019
Du missade viktigaste infon: Vad var det i paketet?
Erik "Tricky" Fries - 21 oktober 2019
Kläder, Jens. Civila, inte löpardito.
Jens Sandahl - 21 oktober 2019
Booooring!!
Erik "Tricky" Fries - 21 oktober 2019
Yup. Men du frågade ju.
Jens Sandahl - 21 oktober 2019
Vet, men blev ju såååå besviken över att det inte var elektronik eller något.löparrelaterat!
Erik "Tricky" Fries - 21 oktober 2019
Life ain’t all fun and games.
Jens Sandahl - 22 oktober 2019
Sant, ibland är det allt grått och trist, men det har sin charm.det också!