1975 • Vendelsö

Hässelbyloppet 13 oktober 2019 - Hässelby

Söndag 13 oktober 2019 12:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bestämde mig kort före start för att starta, varit sjuk och inte helt ok nu heller, snorig och lite hostig men ingen feber eller halsont. Sprang loppet som ett bra träningspass och det gick helt ok. Testade strax under 4-fart i början då jag tänkte gå under 40min, men farten gick ner lite sen. Pulsen var hög hela tiden trots att jag inte körde max vilket såklart beror på att jag inte var helt frisk.

Båda tävlingarna sen jag började vara föräldraledig själv (då jag även tar nätterna) har blivit förstörda av sjukdom/sömnbrist/trötthet. Hoppas den trenden vänder.
10   km
Distans
40:48
Tid
4:05   min/km
Snitt
181
Snittpuls
196
Maxpuls
180
Stegfrekvens
103   m
Total stigning (map)
203   m
Total stigning (clk)
New Balance Freshfoam Zante...
Total distans: 
23:30:31
651 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
9. Åsa Nylander 40:33 4:03 m/km
10. Andreas Persson 40:48 4:05 m/km
11. Marcus Österberg HSK 42:11 4:12 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:581623:581,00 km
21,00 km3:573:571757:552,00 km
31,00 km3:583:5818011:533,00 km
41,00 km4:074:0718016:004,00 km
51,00 km4:044:0418320:045,00 km
61,00 km4:074:0718524:116,00 km
71,00 km4:084:0818628:197,00 km
81,00 km4:174:1718632:368,00 km
91,00 km4:034:0318436:399,00 km
101,00 km3:523:5218740:3110,00 km
110,09 km0:163:0818640:4810,09 km