Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
Hässelbyloppet 13 oktober 2019 - Hässelby
Söndag 13 oktober 2019 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bestämde mig kort före start för att starta, varit sjuk och inte helt ok nu heller, snorig och lite hostig men ingen feber eller halsont. Sprang loppet som ett bra träningspass och det gick helt ok. Testade strax under 4-fart i början då jag tänkte gå under 40min, men farten gick ner lite sen. Pulsen var hög hela tiden trots att jag inte körde max vilket såklart beror på att jag inte var helt frisk.
Båda tävlingarna sen jag började vara föräldraledig själv (då jag även tar nätterna) har blivit förstörda av sjukdom/sömnbrist/trötthet. Hoppas den trenden vänder.
10
km
Distans
40:48
Tid
4:05
min/km
Snitt
181
Snittpuls
196
Maxpuls
180
Stegfrekvens
103
m
Total stigning (map)
203
m
Total stigning (clk)
New Balance Freshfoam Zante...
Total distans:
23:30:31
651 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
9.
Åsa Nylander
40:33
4:03 m/km
10.
Andreas Persson
40:48
4:05 m/km
11.
Marcus Österberg HSK
42:11
4:12 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:58
3:58
162
3:58
1,00 km
2
1,00 km
3:57
3:57
175
7:55
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
180
11:53
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
180
16:00
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
183
20:04
5,00 km
6
1,00 km
4:07
4:07
185
24:11
6,00 km
7
1,00 km
4:08
4:08
186
28:19
7,00 km
8
1,00 km
4:17
4:17
186
32:36
8,00 km
9
1,00 km
4:03
4:03
184
36:39
9,00 km
10
1,00 km
3:52
3:52
187
40:31
10,00 km
11
0,09 km
0:16
3:08
186
40:48
10,09 km