1971 • UMEÅ

Öhn/kolbäcksbron från jobbet inkl 4x1000 i 3.55 fart

Torsdag 10 oktober 2019 12:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
90 sek mellan intervallerna

länge sedan man körde lite fart....halvtungt....
8,68 km
Distans
38:41
Tid
4:27 min/km
Snitt
152
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
154 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1400 V6
Total distans: 
16:38:54
199 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2024 9,04 km 42:55 4:45 m/km
7 oktober 2024 8,68 km 42:20 4:53 m/km
9 september 2024 8,48 km 42:20 5:00 m/km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:021285:021,00 km
20,51 km2:314:541307:331,51 km
31,00 km3:543:5415211:262,51 km
40,28 km1:315:2614612:582,79 km
51,00 km3:543:5415916:523,79 km
60,30 km1:325:0516018:244,10 km
71,00 km3:553:5516622:195,10 km
80,30 km1:315:0415523:505,40 km
91,00 km3:523:5216827:416,40 km
100,27 km1:315:3815829:136,67 km
111,00 km4:434:4315233:557,67 km
121,00 km4:414:4115538:368,67 km
130,02 km0:055:1415438:418,68 km