Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Tempohalvmara i Västerås
Tisdag 1 oktober 2019 16:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte direkt känslan av att kunna köra samma tempo i 21km till men gick väl inte helt fullt iallafall. 12 dagar kvar till Eindhoven. 1.19 med lite fräschare ben kanske kan gå? Fortfarande något stel i höften men även denna gång blev det iallafall inte sämre under passets gång. Lite flåsigare än vanligt pga förkyld fortfarande men även det går åt rätt håll känns det som. Min tredje bästa halvmaratid!
21,11
km
Distans
1:18:09
Tid
3:42
min/km
Snitt
182
Snittpuls
188
Maxpuls
174
Stegfrekvens
311
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Thomas Isberg
,
Ahmed Mahmoud
,
,
Jens Sandahl
,
Elias
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Allard
och
Simon Sköld
Kommentarer
Daniel Allard
- 1 oktober 2019
Kan hända mycket med kroppen när den blir utvilad
Victor Dahlgren
- 1 oktober 2019
Oavsett känsla riktigt imponerande att bränna av 21k i 101-102% av MP. Blir sjukt spännande i Eindhoven!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:35
3:35
171
3:35
1,00 km
2
1,00 km
3:42
3:42
181
7:17
2,00 km
3
1,00 km
3:30
3:30
182
10:47
3,00 km
4
1,00 km
3:44
3:44
182
14:31
4,00 km
5
1,00 km
3:39
3:39
183
18:09
5,00 km
6
1,00 km
3:39
3:39
186
21:48
6,00 km
7
1,00 km
3:37
3:37
183
25:25
7,00 km
8
1,00 km
3:43
3:43
185
29:08
8,00 km
9
1,00 km
3:46
3:46
184
32:55
9,00 km
10
1,00 km
3:46
3:46
185
36:41
10,00 km
11
1,00 km
3:43
3:43
183
40:23
11,00 km
12
1,00 km
3:42
3:42
181
44:06
12,00 km
13
1,00 km
3:46
3:46
181
47:52
13,00 km
14
1,00 km
3:44
3:44
181
51:35
14,00 km
15
1,00 km
3:46
3:46
180
55:21
15,00 km
16
1,00 km
3:48
3:48
179
59:09
16,00 km
17
1,00 km
3:48
3:48
179
1:02:57
17,00 km
18
1,00 km
3:44
3:44
181
1:06:41
18,00 km
19
1,00 km
3:50
3:50
180
1:10:31
19,00 km
20
1,00 km
3:37
3:37
182
1:14:08
20,00 km
21
1,00 km
3:39
3:39
183
1:17:47
21,00 km
22
0,11 km
0:22
3:31
180
1:18:10
21,11 km