Kvällsjogg

Söndag 29 september 2019 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och megaknökat med glada kineser. 70 års firandet har redan börjat, i baren för de flesta;-) the great firewall har kickat in på allvar med.

12,85 km
Distans

1:03:53
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

20 meter
Total stigning (klocka)

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

96:51:02

1421 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	121	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	132	16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	156	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	161	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	167	28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	151	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	43:40	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	128	49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	54:30	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	59:53	12,00 km
13	0,85 km	4:00	4:44	141	1:03:53	12,85 km