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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	121	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	132	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	156	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	161	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	167	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	151	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	128	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	00:59:53	12,00 km
13	0,85 km	4:00	4:44	141	01:03:53	12,85 km