Arosvallen 6x800m 1min vila

Torsdag 26 september 2019 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla och jämnhet.
3:31 /km
3:30 /km
3:28 /km
3:30 /km
3:29 /km
3:28 /km

15,18 km
Distans

1:11:41
Tid

4:43 min/km
Snitt

158
Snittpuls

185
Maxpuls

154
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,04 km	24:41	4:54	157	24:41	5,04 km
2	0,81 km	2:51	3:31	164	27:32	5,85 km
3	0,08 km	1:00	12:32	158	28:33	5,93 km
4	0,80 km	2:48	3:30	153	31:21	6,73 km
5	0,07 km	1:00	13:55	146	32:21	6,80 km
6	0,81 km	2:48	3:28	152	35:09	7,61 km
7	0,08 km	1:00	13:24	150	36:09	7,69 km
8	0,80 km	2:48	3:30	149	38:58	8,49 km
9	0,08 km	1:00	13:19	145	39:58	8,56 km
10	0,80 km	2:48	3:29	155	42:46	9,37 km
11	0,08 km	1:00	13:20	146	43:46	9,44 km
12	0,81 km	2:48	3:28	149	46:35	10,25 km
13	4,93 km	25:07	5:06	162	1:11:42	15,18 km